褪黑素是美白的?你可能对它有些误解，这个名字让很多人误以为是美白产品，实际上褪黑素和美白产品关系不大，它主要的功能是助眠。
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什么是褪黑素
褪黑素是我们人体分泌的一种激素，本身就是我们的内源性激素之一。文章源自超值所选院-http://www.czsxy.com/307477/
它主要由我们大脑的松果体分泌，眼和内脏也能少量的分泌，但是血循环中的褪黑素大都是由松果体分泌。文章源自超值所选院-http://www.czsxy.com/307477/
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褪黑素的机制
简单来说就是我们眼睛检测到光线减弱，松果体便增大褪黑素分泌通过血运传送给全身，提醒我们机体该休息了。文章源自超值所选院-http://www.czsxy.com/307477/
据统计我国有2亿失眠患者文章源自超值所选院-http://www.czsxy.com/307477/
有的失眠患者为了安稳的睡眠就会求助于褪黑素文章源自超值所选院-http://www.czsxy.com/307477/
对于倒时差引起的睡眠节律障碍，补充褪黑素有一定效果。文章源自超值所选院-http://www.czsxy.com/307477/
但其副作用不可疏忽：长期大量服用褪黑素会造成低体温释放过多泌乳激素导致不孕，降低男性生理欲望的副作用。文章源自超值所选院-http://www.czsxy.com/307477/
因此不建议对失眠患者擅自服用褪黑素改善睡眠。文章源自超值所选院-http://www.czsxy.com/307477/